Jumping
Le Jumping allie travail musculaire ainsi que cardio le tout sur des minis trampolines et sur la musique... Bonne ambiance et défoulement assuré.
Cardio / Renfo
Le Cardio/Renfo, qu’est-ce que c’est ? Le cours de Cardio Renfo est un entraînement à haute intensité qui regroupe différents exercices utilisant le poids de corps et la répétition…
Piloxing
Ce cours rythmé, mêlant trois activités en une : la boxe, le Pilates et la danse, joue sur les différentes intensités des trois disciplines et fait donc travailler tout le corps.
Yoga danse
Un mélange de yoga et de danse, un yoga dynamique où le mouvement et la respiration sont au centre de l’attention.
Gym bien-être
Le cours de Gym bien-être travaille la souplesse, la mobilité articulaire, le cardio, la coordination, le renforcement musculaire et l’équilibre.