🧘♀️ Les cours proposés : un programme complet et varié
Envie de tonus, de souplesse, de renforcement ou simplement de vous défouler ? Voici ce que vous propose Gina :
🔹 Jumping
Un cours cardio unique sur mini-trampoline. Ludique, hyper dynamique et doux pour les articulations, il sollicite tout le corps : jambes, fessiers, ceinture abdominale et système cardio.
Idéal pour brûler des calories tout en s’amusant !
🔹 Piloxing
Un mix survitaminé entre pilates, boxe et danse. On renforce les muscles profonds, on améliore son équilibre et on se défoule grâce aux mouvements de boxe rythmés. Un cours qui booste le corps et l’estime de soi.
🔹 Yoga Danse
Un moment de douceur et de fluidité mêlant postures de yoga, travail respiratoire et mouvements dansés. On renforce en profondeur, on gagne en souplesse et on développe sa conscience corporelle dans une ambiance zen et créative.
🔹 Cardio / Renfo
Un cours complet qui combine des phases d’intensité cardio et des exercices de renforcement musculaire. Parfait pour tonifier l’ensemble du corps, améliorer l’endurance et booster son métabolisme.
🔹 Stretching
Un temps de retour au calme pour détendre les muscles, gagner en souplesse et en mobilité. Un indispensable, que ce soit en complément des cours de danse, de fitness… ou juste pour prendre soin de soi.
💃 Pourquoi intégrer le fitness dans une École de Danse ?
Danse et fitness ne sont pas opposés, bien au contraire : ce sont deux disciplines qui se nourrissent mutuellement.
Le fitness apporte aux danseur·ses :
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de la souplesse, pour gagner en fluidité,
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de la coordination, pour mieux gérer les enchaînements,
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un renforcement musculaire ciblé, indispensable pour les portés, les sauts ou la tenue des postures,
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et un travail cardio, essentiel pour garder l’énergie jusqu’à la dernière note d’une chorégraphie.
Intégrer des cours de fitness dans sa pratique artistique permet aussi de :
✅ Préparer son corps à l’effort,
✅ Prévenir les blessures,
✅ Améliorer la récupération,
✅ Et tout simplement mieux danser.
Mais ce n’est pas réservé aux danseur·ses !
Ces cours sont ouverts à tous ceux et celles qui veulent bouger, transpirer, s’assouplir et se défouler dans une ambiance bienveillante et stimulante.
Et puis, soyons honnêtes… rien de tel qu’un bon cours de fitness pour se vider la tête et recharger ses batteries !
🎁 Offre spéciale : danse + fitness = -15 %
Vous êtes déjà inscrit·e à un cours de danse chez nous ?
Profitez de -15 % sur votre cours de fitness !
Et inversement : cumulez les deux pratiques pour prendre soin de votre corps dans sa globalité – en mouvement, en musique et dans la bonne humeur.
🔔 C’est le moment ou jamais de vous lancer !
Que vous souhaitiez compléter votre entraînement de danse ou simplement prendre un nouveau départ bien-être : le Fitness vous attend à l’École de Danse Marc Fabrici.
🌟 Un seul mot d’ordre : BOUGEZ AVEC PLAISIR !